Семена. Смеси семян

Льняные семечки содержат множество веществ полезных для здоровья человека. Но главная их польза в следующих элементах: клетчатка, жирные кислоты, лигнаны. Льняные семечки богаты на нерастворимые и растворимые волокна клетчатки. Клетчатка является продуктом большой биологической ценности для нашего организма. В льняном семени содержатся витамины группы В и витамин Е, йод, кальций, молибден, цинк, железо, каротин, магний, сера, фосфор, калий, кремний, медь.